“Insieme a me state
per imbarcarvi in una cosa che i filosofi amano definire esperimento
concettuale”. La scienza alla portata di tutti, perché ci si possa guardare
dentro, comprendere la mente, e cambiarla.
Come cambiare la propria vita fa pensare facilmente a quel self
help che ha prodotto una prolifica quanto redditizia letteratura atta a trasformare polli,
anitre e anatroccoli in aquile.
Ma il self help è alle spalle.
David DiSalvo è un divulgatore
scientifico, giornalista accreditato presso le pagine di numerose riviste
specializzate, dal «Scientific American Mind» al «Psychology Today» a «Forbes»,
e anche il «Wall Street Journal» tra le altre testate.
Deve la sua specializzazione
nelle neuroscienze e nella psicologia la fortunata intuizione di definire science help la tecnica che propone. Nosce te ipsum dice DiSalvo al suo lettore,
perché soltanto conoscendo la mente, le sue funzionalità e i suoi processi,
come agisce e i suoi i trabocchetti, le sostanze che su di essa influiscono, è
possibile incidere in essa migliorando la propria vita quotidiana. E parte
dalla scienza, spiegandocela.
Si chiama “metacognizione”,
ovvero pensare il pensiero: fermarsi e guardarsi dall’esterno come se si
osservasse un estraneo per sapersi dire che cosa non funziona e come intervenire
per modificarlo.
Quindi, se il più comune self
help propone criteri e ricette per il successo, il science help si rivolge
direttamente alla ricerca scientifica. David DiSalvo attinge infatti alla
psicologia comportamentale e alle scienze cognitive proponendo 30 soluzioni ad
altrettanti problemi, strategie per influire sui centri cerebrali della
motivazione e della ricompensa per superare distorsioni e fissazioni. Spesso infatti,
mentre crediamo di pensare non facciamo che rimuginare, cosa che con la
riflessione ha ben poco a che vedere, ma che ci rovina facilmente l’umore e la
vita.
Sovrastare il rumore mentale e
coltivare il silenzio interiore, come sincronizzarsi con i cervelli altrui,
come rafforzare il proprio quoziente di metafora sono alcune delle tematiche
avvincenti e curiose trattate in questo libro dalla lettura piana, mai irta di
tecnicismi, che sa spiegare e chiarire anche ai profani un organo tanto
complesso come il cervello. Posto al limite tra la divulgazione scientifica e
la manualistica d’uso, la sua godibilità si avverte nella lettura continua, di
pagina in pagina, di argomento in argomento, tracciando ciascuno il proprio
percorso che ricondurrà alla consultazione.
Trattando esempi quotidiani,
dalle relazioni sociali alla carriera, dalla salute al mondo interiore, DiSalvo
insegna a comprendere quali sono i punti della nostra mente su cui far leva e
quelli insensibili o dannosi. Aiuta a concepire un approccio profondo alla
mente per “pensare il pensiero”. E cambiare per vivere meglio.
David DiSalvo, Come cambiare la propria vita (sfruttando il
potere segreto del cervello), traduzione di Sabrina Placidi, Bollati
Boringhieri 2014, 20,00 €, pp. 240.
Per Bollati Boringhieri sono
usciti anche
Cosa rende felice il tuo cervello, 22,00 €
Il cervello in cucina, 13,00 €
Massimo Bonato 30.10.14
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